fbpx
Upp

Yogakurser

Roberta Del Rosso Yoga / Yogakurser

Välkommen till en dynamisk och stärkande yogakurs som passar alla nivåer!

Kursen startar 17/1 – 2019 på Ester Adèle vid Mariatorget.

Vinyasa (sanskrit: “att placera på ett särskilt sätt”) eller “poweryoga” kännetecknas av ett dynamiskt yogaflöde där rörelser och andning samverkar.

Innehåll:
Under kursen kommer du att lära dig grunderna för Vinyasa flow. Olika teman såsom bakåtfällningar, core, twists (rotationer) kommer att utforskas. Du kommer att få lära dig solhälsningar och klassiska yogaställningar samt hur du kan anpassa yogautövningen efter dina förutsättningar. Avslutas med avslappning.
Yogasekvensen både stärker dina muskler samt ökar på din flexibilitet.

Upplägg:
Kursen innehåller 20 tillfällen, torsdagar 19:15 – 20:30.

Förkunskaper:
Inga förkunskaper krävs. Klassen instrueras i nivåer och passar både nybörjare samt vana yogautövare.

Kursledare:
Roberta Del Rosso är en certifierad yogalärare i följande yogaformer: Ashtanga Vinyasa, Yin yoga, Yin yoga för atleter, Rocket Vinyasa samt en yoga instruktörsutbildning via SAFE.

Bra att veta:
Klä dig i bekväma kläder som inte begränsar dina rörelser, bara fötter. Yogamatta samt andra yogahjälpmedel finns att låna. Omklädningsrum finns men ingen dusch. Studion har ett skönt värmegolv.

Ansluten til ActiWay: du kan nyttja ditt friskvårdsbidrag! Läs mer på: www.actiway.se

Plats:
Ester Adèle
Sankt Paulsgatan 22A
T-bana: Mariatorget eller Slussen. Pendel: Södra station.
Start: 17/1
Slut: 30/5

Pris:
Hela terminen: 3200 kr (160 kr/klass – 20 ggr)
Klippkort 10 ggr: 2000 kr
Prova-på en gång: 150 kr
Drop-in: 250 kr

Betalning: Swish eller faktura

Anmälan: roberta.delrosso@gmail.com eller i kontaktformuläret på min hemsida.

Varmt välkommen med din anmälan!