Upp

Mina yogakurser/yogaklasser – hösttermin 2018

Onsdagar  17:15 - 18:30: Strong Flow - Yogastudio Re-treats i Svedmyra (läs mer och boka: klicka på "Yogakurser" i huvudmenyn) Onsdagar 18:45 - 19:45 Yin yoga för självkärlek - Yogastudio Re-treats i Svedmyra (läs mer och boka: klicka på "Yogakurser" i huvudmenyn) Torsdagar: 17:30 - 18:30: Ashtanga yoga - SATS Liljeholmstorget Söndagar 10:00-11:30:  Ashtanga yoga - Nybörjare - Yogastudio Barayoga i Aspudden Hjärtligt välkommen till mina klasser i höst! Roberta...

Yoga för självkärlek

Självkärlek: vad är det? Det är att älska och acceptera sig själv helt och fullt, precis som man är! Det är förstås lättare sagt än gjort. Hur många gånger säger inte din inre kritiker att du borde vara snyggare, smalare eller bättre på det eller det? Det är dags till att hitta tillbaka till självacceptans och älska alla delar av den du är och ja - det är möjligt, jag lovar! Du undrar nu: blir jag inte självupptagen om jag älskar mig själv? Svaret är förstås: NEJ! Tvärtom, för att kunna älska andra måste du börja med dig själv och det är inte en klyscha utan det är nödvändigt för att kunna må bra både psykiskt och emotionellt. Du kan öka din självmedkänsla och självkärlek på många sätt...

Workshop 26/5: Rocket Vinyasa på Mamita!

Kom och testa en rolig, lekfull och dynamisk yogaklass med lite mer utmanande ställningar som passar för alla nivåer! Vi kommer att inleda workshopen med en kort meditation för att grunda oss och sedan flöda genom en Rocket Vinyasa yogaklass. Rocket Vinyasa är en lekfull och energigivande yogaform i högt tempo som innehåller bl. a. armbalanser och bakåtböjningar. Rocket Vinyasa skapades av Larry Schultz under 80-talet. Efter meditationen praktiserar vi Rocket Vinyasa serien och därefter kommer vi att gå igenom armbalanserna och andra mer utmanande positioner (såsom huvudstående). Då vi bryter ner dessa yogaställningar kan du testa dem även om du inte har praktiserat dem tidigare. Dessa armbalanser kommer att vara tillgängliga för alla då vi kommer att gå igenom dem stegvis och du kan alltid stanna...

Workshop på Mamita 26/5

Hej fina yogavänner! Boka in 26/5 eftermiddag i din kalender, jag kommer nämligen att hålla en workshop på Mamita i Stockholm. Återkommer med mer detaljer inom kort! Kram Roberta x...

Vilken inställning har du under din yogapraktik?

Hej yogavänner, Ju mer man praktiserar yoga desto mer inser man hur viktigt det är att göra det på ett korrekt sätt, ur det anatomiska perspektivet men det finns även många andra aspekter som man ska ta hänsyn till: till exempel din unika kroppsbyggnad samt din dagsform. I början av min yogakarriär var formen av positionen det absolut viktigaste för mig. Hur min kropp såg ut i en viss yogaställning (även jämfört med andra) vad det som styrde hur djupt jag gick in i en yogapose. Om något kändes fel eller gjorde ont så trodde jag att det var mig det var "fel" på. Jag tror att de flesta av oss praktiserar yoga på detta felaktiga sätt och det är verkligen synd, för då har man missat poängen...