fbpx
Upp

Mindfulness Tag

Roberta Del Rosso Yoga / Posts tagged "Mindfulness"

Yogafilosofi och “de åtta grenarna”

Hej! Äntligen mitt första blogginlägg! Vad jag har längtat att få skriva här. Mitt första blogginlägg ska handla om yogafilosofi. Framöver kommer jag att ta upp många andra ämnen: olika yogapositioner, tema-yogasekvenser, nyttig mat, yogafilosofi, andningsövningar, meditation, etc. Yogan handlar om så mycket mer än bara praktiken på mattan. Enligt Yoga Sutra, som skrevs av Patanjali för över 2000 år sedan och som anses vara en av de viktigaste yogaskrifterna, så finns det några viktiga livsregler som vi ska anpassa oss efter. Den fysiska yogan är bara nummer tre av åtta livsråd (bara för att du ska få en aning om hur liten den fysiska delen av yogan anses vara enligt dessa livsråd, en åttondel). Ashtanga yoga, som betyder "de åtta grenarnas yoga", baseras just på dessa. Här kommer dessa livsråd...