PT

Varför PT yoga?

PT yoga är till för dig som vill uppnå fysiska mål som till exempel ökad muskelstyrka, flexibilitet samt kroppsmedvetenhet.

Du kanske vill fördjupa din yogapraktik och/eller förfina din teknik. Nybörjare, viss vana, avancerad yogautövare: alla är välkomna!

PT yoga skiljer sig inte så mycket från annan personlig träning, men övningarna är lite annorlunda, de är yogapositioner i en sekvens som anpassas helt och hållet efter dina förutsättningar samt önskemål.

Så här går en PT yoga session till:

Den första gången jag träffar dig går vi igenom dina önskemål, förutsättningar samt de resultaten som önskas uppnås (detta gör jag under de första 10 minuterna). Utifrån denna information skapar jag en sekvens som är personlig och som syftar till att förbättra de områdena/teknikerna som du behöver koncentrera dig på.
Vi diskuterar också hur många PT-sessioner du är intresserad av men framför allt sätter vi ett specifikt mål med PT yogan (t.ex. att stärka coren och öka flexibilitet i höften).
Metodiken i PT yogan inspireras av Ana Forrest yoga. Ana har skapat och utvecklat yogaklasser i över 30 år.

Plats:

Vi kommer att hålla till på Mittgym i Telefonplan.

Intresserad?

Fyll i dina uppgifter i kontaktformuläret längst ner på denna sida.