fbpx
Upp

Företagsyoga Stockholm

Roberta Del Rosso Yoga / Företagsyoga Stockholm
Jag är certifierad yogalärare och undervisar i företagsyoga i Stockholm.

Vill du praktisera yoga på ditt företag i Stockholm?

 Jag erbjuder företagsyoga i Stockholm med omnejd, kontakta mig idag så berättar jag gärna mer om hur det fungerar.

Kontakta mig gärna för att prova på en kostnadsfri yogaklass innan ni bestämmer er!

Forskning visar att yogan har en positiv inverkan på stress och spänningar i kroppen som kan drabba människor som har ett kontorsarbete.

Regelbundet utövande ger bland annat ökad rörlighet och djupare andning som leder till avslappning som i sin tur stärker immunförsvaret.

Den kan även öka återhämtningsförmågan samt användas som ett verktyg för mental träning och fokus. Kroppen stärks och du blir smidigare.

Yoga på arbetstid är en fantastisk förmån för medarbetarna. Alla kan vara med, från nybörjare till mer avancerade utövare, och det är enkelt: man går till ett konferensrum/gym på jobbet, praktiserar yoga och går sedan tillbaka till sitt skrivbord med ny energi och ett lugnare sinne.

Varför företagsyoga?

Färre sjukskrivningar

Avdragsgill friskvård

Gladare anställda

Roberta, lärare i företagsyoga

Så fungerar det:

Jag kommer ut till era lokaler och undervisar yoga efter era önskemål (endast Stockholm med omnejd).

TID: Ni väljer själva om ni vill utöva morgon-, lunch-, eller eftermiddagsyoga. Jag kan även hålla i yogaklasser på era företagsevent. Hur ofta jag kommer och undervisar yoga på ert kontor är upp till er, men många av mina kunder besöker jag veckovis.

YOGAPASS: Ni väljer mellan 30-45-60 minuter. Jag anpassar yogaklassen efter era önskemål. Välj mellan lugn och terapeutisk yoga eller stärkande/utsträckande poweryoga. Du kan även välja att blanda dessa två!

PRIS: Ert pris beror på antal deltagare, längd på yogapass samt hur ofta ni vill att jag ska undervisa. Kontakta mig gärna för mer information. Prova på en kostnadsfri yogaklass innan ni bestämmer er!

YOGAMATTOR: Om ni väljer terapeutisk yoga behöver ni inte några yogamattor. Om ni däremot vill utöva poweryoga så kan ni antingen beställa mattorna själva alternativt kan ni beställa genom mig.

Kontakta mig idag för ett förutsättningslöst samtal kring företagsyoga!

Några omdömen

Recensioner företagsyoga

Kontakta mig idag för offert

Lämna dina kontaktuppgifter i formuläret nedan och beskriv kort dina önskemål,
så återkommer jag till dig inom kort med ett prisförslag.

Det går även bra att kontakta mig på telefonnummer: 070-751 15 69

[contact-form-7 id=”3254″ title=”Kontakt”]

Fler fördelar med företagsyoga

När man utövar yoga regelbundet förbättrar man sin balans, styrka och flexibilitet. Utöver dessa fördelar så sänker en regelbunden yogapraktik stresshormonet kortisol som i sin tur minskar stressen.

Yoga är med andra ord inte bara en träningsform utan även ett verktyg för ökat välbefinnande. Förutom fördelarna som nämns ovan, finns det väldigt många fler fördelar med yoga.

Nedan finner du en lista på några fantastiska egenskaper som yogan möjliggör:

  • Ökad förbränning då pulsen går upp
  • Friskare skelett och leder
  • Starkare muskler
  • Ökad flexibilitet i kroppen
  • Utveckling av mental uthållighet som gör att man inte ger upp i utmanande situationer
  • Ökad lugnkapacitet med andningskontroll
  • Avslappning som återställer kroppens energiflöde
  • Förbättring av fokus
  • Bättre stresshantering
  • Minskad smärta och muskelspänningar (färre sjukskrivningar)
  • Avkoppling, medvetenhet och återhämtning
  • Förbättrad kroppsmedvetenhet
  • Bättre koordination