fbpx
Upp

Företagsyoga Stockholm

Roberta Del Rosso Yoga / Företagsyoga Stockholm

Företagsyoga Stockholm

Vill du praktisera yoga på ditt företag i Stockholm?

Jag erbjuder företagsyoga i Stockholm med omnejd, kontakta mig idag så berättar jag mer om hur det fungerar. Längst ner på denna sida finner du ett kontaktformulär.

Varför företagsyoga:

Forskning visar att yogan har en positiv inverkan på bl.a. stress och spänningar i kroppen som kan drabba människor som har ett kontorsarbete. Yogan ger bland annat ökad rörlighet och djupare andning som leder till avslappning och ökad kroppskännedom. Den kan även öka återhämtningsförmågan samt användas som ett verktyg för mental träning och fokus. När man praktiserar yoga stärker man och sträcker ut hela kroppen.

Det finns även forskning på att yogautövande kan minska antal sjukskrivningar!

Dessutom är företagsyoga skattefri och avdragsgill för arbetsgivaren.

Nedan följer en lista med några fördelar med yoga:

  • Ökad förbränning då pulsen går upp
  • Friskare skelett och leder
  • Starkare muskler
  • Ökad flexibilitet i kroppen
  • Utveckling av mental uthållighet som gör att man inte ger upp i utmanande situationer
  • Ökad lugnkapacitet med andningskontroll
  • Avslappning som återställer kroppens energiflöde
  • Förbättring av fokus
  • Bättre stresshantering
  • Minskad smärta och muskelspänningar (färre sjukskrivningar)
  • Avkoppling, medvetenhet och återhämtning
  • Kroppsmedvetenhet
  • Koordination

Upplägg:

Ni väljer mellan 30-45-60 minuter. Jag anpassar yogaklassen efter era önskemål. Välj mellan lugn och terapeutisk yoga eller stärkande/utsträckande poweryoga. Du kan även välja att blanda dessa två!

Var:

Jag kommer till era lokaler och undervisar där (endast Stockholm med omnejd).

När:

Morgon-, lunch- eller kvällsyoga (after-work). Kontakta mig även om du söker en yogalärare till ett event.

Prova-på:

Jag undervisar den första yogaklassen helt kostnadsfritt!

Kontakt & Pris:

Kontakta mig gärna för en offert, priset beror på yogaklassens längd samt antal deltagare.

Recension på Facebook av Kajsa Hedberg Lindström: “Mycket trevlig och pedagogisk yogainstruktör. Vi har haft förmånen att ha yoga på jobbet med Roberta några månader och alla, trots olika förutsättningar, har fått ut maximalt av sina kroppar tack vare att Roberta är en så bra lärare.”

För att komma i kontakt med mig, klicka på “Kontakt” längst ner på denna sida eller maila till: roberta@yogalivsstil.se