fbpx
Upp

Ashtanga yoga

Roberta Del Rosso Yoga / Yoga  / Ashtanga yoga

Yoga of Hope – till förmån för Barncancerfonden

Hej! 18/11 kommer jag att leda en Ashtanga yogaklass på SATS Slakthuset mellan kl 15-16. Denna donationsklass kommer att vara till förmån för Barncancerfonden. Jag hoppas att så många som möjligt vill anmäla sig! Använd länken nedan. https://www.barncancerfonden.se/en/event/yoga-of-hope/sign-up-for-yoga-of-hope/sats-slakthuset-yoga-of-hope2/ Klassen kostar 100 kr. Alla bidrag kommer att gå oavkortat till Barncancerfonden. Hjälp mig att samla så mycket pengar som möjligt, tillsammans kan vi göra skillnad! Tack! Kram<3 Roberta ...

Ashtanga yogans magiska egenskaper

Hej! Dagens ämne är Ashtanga Vinyasa yoga, den fysiska och dynamiska yogatypen. Ashtanga betyder åtta grenar och refererar till de åtta livsråden som jag tog upp i ett tidigare blogginlägg. Denna yogaform sägs ha rekonstruerats från ett mystiskt manuskript skrivet på palmblad som hittades i Indien på 1930-talet. Detta manuskript är mellan 500 och 1500 år gammalt. Krishnamacharya (fadern av den moderna yogan) och Patthabi Jois översätte och rekonstruerade Ashtanga yoga serierna (ursprungligen fanns det sex stycken) och sen började Pattabhi Jois att instruera på Krishnamacharyas uppmaning. Ashtanga Vinyasa yoga är en mer dynamisk och fysisk form av Hatha yoga. Fokus i denna yogaform är asana (de fysiska positionerna), pranayama (andningskontroll) och bandhas (lås/stöd i olika muskler som tillämpas med olika muskelsammandragningar). Denna yogaform består av olika sekvenser, de första tre...

Yogafilosofi och “de åtta grenarna”

Hej! Äntligen mitt första blogginlägg! Vad jag har längtat att få skriva här. Mitt första blogginlägg ska handla om yogafilosofi. Framöver kommer jag att ta upp många andra ämnen: olika yogapositioner, tema-yogasekvenser, nyttig mat, yogafilosofi, andningsövningar, meditation, etc. Yogan handlar om så mycket mer än bara praktiken på mattan. Enligt Yoga Sutra, som skrevs av Patanjali för över 2000 år sedan och som anses vara en av de viktigaste yogaskrifterna, så finns det några viktiga livsregler som vi ska anpassa oss efter. Den fysiska yogan är bara nummer tre av åtta livsråd (bara för att du ska få en aning om hur liten den fysiska delen av yogan anses vara enligt dessa livsråd, en åttondel). Ashtanga yoga, som betyder "de åtta grenarnas yoga", baseras just på dessa. Här kommer dessa livsråd...