fbpx
Upp

Få en e-bok helt gratis!
Lär dig din första armbalans "kråkan" i tre enkla steg. Fyll i din e-postadress nedan så skickar jag dig instruktionen helt gratis.
Jag kommer inte skicka dig något spam.

Om mig

Jag hittade yogan i en svår period i mitt liv, den hjälpte mig att må bättre både fysiskt och känslomässigt och vill därför förmedla denna underbara gåva vidare.

Jag ägnar en stund varje dag åt någon form av yoga (fysisk eller statisk/lugn), meditation och/eller andningsövningar och detta har blivit en självklar del av min vardag. Yogan skänker mig medveten närvaro, sinnesro och livsglädje och dessa egenskaper vill jag gärna förmedla vidare i min undervisning.


När jag undervisar yoga vill jag även föra vidare glädje och lekfullhet. Min åsikt är att man inte behöver ta sig själv på för stort allvar hela tiden, inte ens på yogamattan. Jag vill att deltagarna ska känna sig sedda och veta att var och en har sina egna förutsättningar, såväl kroppsligt som känslomässigt. I mina klasser främjar jag lekfullhet samt en tillåtande attityd gentemot sig själv. Då anatomi är ett av mina största intressen undervisar jag yoga ur ett anatomiskt perspektiv men likväl förankrat i yogafilosofin.

Min vision är att hjälpa dig att bli starkare, rörligare och bli av med smärta i kroppen genom yogan, oavsett om du väljer att delta i en av mina yogaklasser eller om du väljer att anlita mig för en privat yogalektion.

Varmt välkommen att kontakta mig genom kontaktformuläret längst ner på denna sida!

Min utbildning

Jag har följande yoga certifieringar (+500 h):

* SAFE yoga instruktörsutbildning (inkl. träningslära, biomekanik, anatomi och grundläggande kost) 104 h
* Ashtanga Vinyasa (It's yoga) 200 h
* Rocket Vinyasa (It's yoga) 40 h
* Yin yoga: Grundutbildning (Sofie Ringsten - Yogayama) 50 h
* Yin yoga för atleter (Sofie Ringsten - Yogayama) 50 h
* Power/PT yoga (Global Yoga ) 50 h
* Yoga Anatomy (Yoga Medicine) 20 h
* Yoga Shred (Sadie Nardini -Core Strength Vinyasa) 15 h

Mina yogaklasser/yogakurser

Anmäl dig till min yogakurs 'Vinyasa Flow' på torsdagar! Mer information om den under 'Yogakurser' i huvudmenyn. Anmälan: via 'Kontakt' -formuläret längst ner på denna hemsida.

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
19:00
Yin yoga
Mitt Gym - Telefonplan
19:50 - 20:50
Vinyasa Flow kurs
Ester Adèle Mariatorget
19:15 - 20:30
20:00

Måndag

  • Yin yoga Mitt Gym - Telefonplan
    19:50 - 20:50

Torsdag

  • Vinyasa Flow kurs Ester Adèle Mariatorget
    19:15 - 20:30
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
19:00
Vinyasa Flow kurs
Ester Adèle Mariatorget
19:15 - 20:30
20:00

Torsdag

  • Vinyasa Flow kurs Ester Adèle Mariatorget
    19:15 - 20:30
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
19:00
Yin yoga
Mitt Gym - Telefonplan
19:50 - 20:50
20:00

Måndag

  • Yin yoga Mitt Gym - Telefonplan
    19:50 - 20:50
No events available!

Det senaste från bloggen

En blogg om att göra yogan till en del av din vardag. Få inspiration till att leva en riktig yogalivsstil med bra kost, yogapraktik, meditation och andningsövningar.