fbpx
Upp

Välkommen till Yogalivsstil by Roberta Del Rosso!

Jag erbjuder företagsyoga, PT yoga (privatlektioner), yogaklasser samt yoga workshops!

Om mig

Yoga betyder förening. Det innebär en integrering av kropp, sinne och själ.
Genom medveten rörelse, andningstekniker, meditation, mindfulness och en hälsosam livsstil uppnår man harmoni i kropp, sinne och själ.

Jag ägnar en stund varje dag åt någon form av yoga (fysisk eller statisk/lugn), meditation och/eller andningsövningar och detta har blivit en självklar del av min vardag. Yogan skänker mig medveten närvaro, sinnesro och livsglädje och dessa egenskaper vill jag gärna förmedla vidare i min undervisning.

När jag undervisar yoga vill jag även föra vidare glädje och lekfullhet. Min åsikt är att man inte behöver ta sig själv på för stort allvar hela tiden, inte ens på yogamattan. Jag vill att deltagarna ska känna sig sedda och veta att var och en har sina egna förutsättningar, såväl kroppsligt som känslomässigt. I mina klasser främjar jag lekfullhet samt en tillåtande attityd gentemot sig själv. Då anatomi är ett av mina största intressen undervisar jag yoga ur ett anatomiskt perspektiv men likväl förankrat i yogafilosofin.

Hur kan jag hjälpa dig?

Min vision är att hjälpa dig att bli starkare, rörligare, bli av med smärta i kroppen och dessutom få inre lugn genom yogan, oavsett om du väljer att delta på en av mina yogaklasser eller att anlita mig för en privat yogalektion.

Varmt välkommen att kontakta mig genom kontaktformuläret längst ner på denna sida!

Mina certifieringar

Jag har följande yoga certifieringar (+500 h):

* SAFE yoga instruktörsutbildning (inkl. träningslära, biomekanik, anatomi och grundläggande kost) 104 h
* Ashtanga Vinyasa (It's yoga) 200 h
* Rocket Vinyasa (It's yoga) 40 h
* Yin yoga: Grundutbildning (Sofie Ringsten - Yogayama) 50 h
* Yin yoga Sports & Mind Training (Sofie Ringsten - Yogayama) 50 h
* Power/PT yoga (Global Yoga ) 50 h
* Yoga Anatomy (Yoga Medicine) 20 h
* Yoga Shred (Sadie Nardini -Core Strength Vinyasa) 15 h
* Yoga and Traditional Chinese Medicine (Yoga Medicine) 5 h

Mina yogaklasser/yogakurser

Boka:

'Yoga för styrka': Anmäl dig och/eller läs mer genom att klicka på knappen nedan.

Boka

Yin yoga: Endast om medlem på MittGym.

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
17:00
Yoga för styrka kurs
Midsommargården Start 20/8
17:30 - 18:30
18:00
19:00
Yin yoga
Mitt Gym - Telefonplan
19:50 - 20:50
20:00

Måndag

  • Yin yoga Mitt Gym - Telefonplan
    19:50 - 20:50

Tisdag

  • Yoga för styrka kurs Midsommargården Start 20/8
    17:30 - 18:30
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
19:00
Yin yoga
Mitt Gym - Telefonplan
19:50 - 20:50
20:00

Måndag

  • Yin yoga Mitt Gym - Telefonplan
    19:50 - 20:50
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
17:00
Yoga för styrka kurs
Midsommargården Start 20/8
17:30 - 18:30
18:00

Tisdag

  • Yoga för styrka kurs Midsommargården Start 20/8
    17:30 - 18:30
No events available!
Gratis yogaövningar för dig som lider av stel nacke/spända axlar

Jag skickar dig en e-bok med några yogaövningar som hjälper dig att bli av med problemet. Lämna din e-postadress här och prenumerera på mitt nyhetsbrev så skickar jag dig övningarna - helt kostnadsfritt!

Jag kommer inte skicka dig något spam.

Det senaste från min yogablogg

En yogablogg om att göra yogan till en del av din vardag.
Få inspiration till att leva en riktig yogalivsstil med bra kost, yogapraktik, meditation och andningsövningar.

  • 7 oktober, 2019

    Företagsyoga – varför?

    Varför yoga på företag? Att kunna utöva yoga på arbetstid är en fantastisk förmån för medarbetarna. Alla kan vara med, från nybörjare till mer avancerade utövare, och det är enkelt: man går...

    Roberta Del Rosso av Roberta Del Rosso
  • 18 september, 2019

    Ta hand om dina handleder!

    När vi yogar belastar vi handlederna mer än vad vi är vana vid. Nedgående hund, uppgående hund, planka, armbalanser och många fler, är alla yogapositioner som kräver starka, stabila och rörliga handleder....

    Roberta Del Rosso av Roberta Del Rosso
  • 11 september, 2019

    Instruktion till yogapositionen: Funky Pincha

    Idag vill jag gärna dela med mig av en tutorial för en rolig yogaposition: Funky Pincha. Funky Pincha är en blandning av ett handstående och ett underarmsstående. Pincha Mayurasana -påfågeln (underarmsstående) är...

    Roberta Del Rosso av Roberta Del Rosso